ale bcaa

spoko suple mozna szamać i bez diety nie bedą co prawda dawały takich efektów, ale skuteczne bedą napewno. Mówisz, że chcesz poprawic wytrzymałość tak? na początek napisz dokładniej jak wygladają treningi i na jakich dystansach pływasz. Narazie trochę w ciemno moge polecić: Carbo 50-70g przed treningiem i popijaj w trakcie jak masz możliwość (w [...]

[...] z tlumaczeniem (DZIEKI fukinhot!!!). Koncze trening silowy i powinienem (jak bedzie najlepiej): 1. Bezposrednio po treningu 70gr Carbo + Kreatyna (w tym wypadku mam Stack, ale to mniejsza z tym), a dopiero 30 min po treningu 30gr Izolatu Bialka + 10gr Glutaminy? 2. Czy bezposrednio po treningu razem 70gr Carbo + Kreta + 30gr Izolati 10gr [...]

zma apteczne, jak masz kase to 2xCP, ale duzej roznicy nie bedzie (miedzy cp+mono) mozesz tez cp+KA chyba najlepsze rozwiazanie, bcaa mozesz odpuscic Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-27 13:58:56

[...] staz jakies 13 miechow ostrych treningow diete mam jak najbardziej i mysle nad : - cell pumpem 2 puchy 665g - bialko mam (matrix 5.0) i dokupie prolongatum na noc - bcaa myslalem aby kupic treca g-force - zma ( wlasnie nie wiem czy to dobry pomysl) - i jakis gainer ale tutaj to juz sam zobacze jak bedize z kasa bo musze miec cos jak bede w pracy [...]

[...] z grupy B, produkowana w organizmie z podstawowego aminokwasu, tryptofanu. Są to jednak niewielkie ilości i jej najważniejszym źródłem powinno być pożywienie. Witamina B3 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, a ponadto takich, których nadwyżki są wydalane z moczem. Jej wpływ na organizm jest różnorodny. Podobnie jak inne witaminy z grupy [...]

dobrze lukaszu ze udzielasz sie teraz w suplementacji. twoja dociekliwosc i wnikliwosc na pewno sie przyda i tu. w doswiadczeniach moich testowalem pewne zagadnienia o ktorych piszesz i nie zgadzam sie jednak by dawki 20- 30 g w 4 porcjach przynoscily takie same rezultaty jak dawki 10 g w 2 -3 porcjach. u mnie dawki 30 g przynosily lepsze [...]

ja bym zjadł te suple na twoim miejscu, kreatyne po treningu - 4 - 5g z carbo na przykład, bcaa przed treningiem, a glutke albo odsprzedać, albo po treningu i na noc po 5g, nie wiadomo czy na mięcho działa ale odpornosc podnosi, poza tym dają - trza brać, biorą - uciekać

bcaa 3gramy rano, przed i po treningu kreatyna 5gram rano i po treningu glutamina 4gramy po treningu i przed snem suplemeny te wspomagaja robienie masy, ale nic nie pomoga jak nie ma odpowiedniej diety...

prosze o pomoc bo nie bardzo sie orientuje w tych tematch. mam 21 lat i waze nie cale 70kg. bylem u lekarza, ktory po zbadaniu mnie stwierdzil ze waze troche malo ale ogolnie jest ok. juz taki jestem i tyle. moj szwagier przestal trenowac i oddal mi swoje odzywki ( BCAA, kreatyne i blutamine). prosze o rade czy moglbym to brac oczywiscie trenujac [...]

Jacku wyprobuje napewno ten trening ale to dopiero za jakis czas narazie jestem w srodku cyklu kreatynowego pozniej raczej sprobuje HST i w tym czasie bedzie przerwa od kretki nastepnie ten program (pewnie ok. stycznia) co napisales + kreatyna jak znjda sie fundusze to moze tez BCAA , bede mial pare pytan odnosnie tego treningu ale zaptym dopiero [...]

[...] Uginanie ze sztanga-40x5,45x5,50x5,55x3 Uginania ze sztangielkami-25x6,25x6 Prostowania nie pamietam wiem tylko ze robiłem po 10 ruchów Przysiady zaczołem robić od dzis ale bardzo ostroznie 45-12,50x12,55x12 Wspiecia na siedząco-60x10,80x10,80x10,90x10,100x8 Podsumowanie no dzis było całkiem niezle mimo iż nie zdązyłem śniadania zjeśc przed [...]

no thermo speed z supli wystarczy, mozesz dorzucic omegi i lecytynę, hmb odpusc, bo ni w chooj ni w oko, jedyne co redukuje to zasobnośc portfela, bcaa moim zdniem dobre, ale drogie, kreatyna jako antykatabolik - dobrze, białko - wg braków w diecie, ale nie przed aerobami

bcaa- porcja 4gramy rano,przed i po treningu. trening co rozpisałeś nie jest typowo na siłe ale na początek moze byc. klate rób 2x w tygodniu, 2 trening sam wycisk bez zadnych pompek czy rozpietek. taka moja rada. pozdro

czy moga byc aminokwasy olimp bcaa 750 strong 240 kaps?? te stong 240 kaps kosztuja 60 zl a te olimpu bcaa 300 m.kaps 86zl czy robie cos jeszcze oprocz tych cwiczen?? na klatke to tylko to co napisalem ale pozatym to robie biceps triceps barki plecy brzuch czekam na kolejne opinie i pomoce

posiadam 2x XP , ZMA 90cap/960mg TREC'a , super OMEGA 3 60cap/1400mg, Gainerka 69% wegle 31 % białko, posiadam tez BCAA 2200 mg dymatize 150 cap. no i teraz kwestia rozpisania tego jak co po kolei walic. Plus minus sam moglbym to zrobic ale wole poznac wasza opinie bo poki co nigdy sie na radach z SFD nie przejechałem. Pozdrawiam i dzieki.

[...] dzisiaj zaczynam diete na redukcje. na siłownie chodzę od półtora miesiąca, ćwiczyłem na mase, 3 razy w tygodniu każdą grupę mięsniową, teraz jednak uwagę chce poświęcić spaleniu tłuszczu przy możliwie najmniejszej utracie tkanki mięśniowej, ale to chyba oczywiste. Wiek:17 waga:78kg wzrost:173cm klata:100cm biceps:34cm pas: 94cm :/ cel: 80 cm w [...]

Nie mówiłem,że kreta jest cudowna! Od początku narzekałem, że nie działa jak powinna. I wcale nie liczyłem na efekty p[o 2 dniach i tez nie liczyłem, że bedzie gorzej. Ale nie ważne powiem jak jest teraz: 1. białko odstawiłem. Jak widać mój organizm źle na to reaguej i po 1 tyg nabrałem 2,5kg masy , głownie , o ile nie samego fetu. Coraz ciaśniej [...]

[...] dodamy ci biąłko. chociaż to o którym piszesz jest dobre to niekoniecznie musi byc najlepsze dla ciebie. lepsze będą takie, które wchłaniają się dłuże a to o ktorym pszesz wchłania się b. szybki i jedynym czasem przyjmowania kóry byłby dobry to przed i po teningu- jako zamiennik bcaa. ale o tym później- gdy ułożysz podstawy/najważniejsze dieta/.

zobacz 5g bcaa to rabtem 20 kcal tyle spalisz na rowerku czy orbitreku w jakeis 2 min , oczywiscie wieel zalezy od diety, wczesniej wykonanego treningu,poziomu tluszczu i naszej budowy ciala , sa to pewne niuanse wplywajace na calosc ale z racji bezpieczenstwa sugeruje skrocenie sesji aero

bcaa nei ochroni twych miesni przed katabolizmem, uwierz mi moge ci rozpisyac why ale psialem o tym setki razy i sam zjadlem 2 puch 1kg bcaa od mrm na roznych redukcji, jedynym prawdzimym rredukcyjnym antykatabolikiem sa saa i czy to sie komus podoba cy nie